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“COACH del CEO”

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Coaching Empresarial

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“PAUSA MINDFULNESS”

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“S.O.S. Familia PyME”

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Enfoque de la Terapia CraneoSacral (TCS)  

La solución para compensar los altos niveles de estrés a los que estamos sometidos todos es un permanente acertijo difícil de elucidar. Hablamos de compensarlo, aprender a llevarlo. ¿Por qué no erradicarlo? Porque sería una fantasía. 

El estrés es la respuesta que dan el cuerpo y sus sistemas a un factor que lo saca de su balance. Este factor puede ser externo (como por ejemplo un accidente) o interno (pensamientos, tensiones y emociones), o alguna combinación de éstos. 

La respuesta al estrés está regulada por el sistema nervioso, endocrino e inmunológico y estos sistemas son los encargados de activar o desactivar la totalidad de las funciones fisiológicas. El desajuste o sobrecarga de estos sistemas afecta al organismo en general. 

Los principales trastornos son los que perjudican a los tres órganos fundamentales para la vida: cerebro, corazón y pulmón.

Al influenciarlos afectan, por ser parte de sistemas, al organismo en general. Algunos serían los trastornos cardiovasculares, ACV, demencias, respiratorios, inmunológicos, endocrinos, gastrointestinales, musculares, dermatológicos, sexuales y anímicos entre otros.  

Quien ignora las señales de estrés y sigue con lo suyo, solamente podrá hacerlo cuando éstas se manifiesten, como por ejemplo a través de un infarto. En base al diagnóstico de estrés, comienzan entonces los estudios en busca del tratamiento adecuado. Los tratamientos normalmente indicados por los médicos abarcan los farmacológicos, nutricionales, psicológicos y recomendaciones como salir a correr, nadar, yoga, meditación etc.

La TCS ha mostrado su efectividad en descender los niveles de estrés y aumentar la toma de conciencia del paciente para tomar las riendas de su vida. Es un método que tiene origen en la osteopatía craneal y que el instituto del Dr. John Upledger investiga y transmite de una manera muy simple. Es una  técnica manual no invasiva que ayuda a regular el sistema autónomo y logra un impacto positivo en casi todos los sistemas corporales. Busca estimular el poder natural de autocorrección o sanación que el cuerpo posee. Ayuda a detectar y corregir los desequilibrios del sistema CraneoSacral que puedan ser la causa de disfunciones sensitivas, motoras o neurológicas. Se trabaja con un contacto sutil, de no más de 5 gramos, que junto a la “intención”, dispara los mecanismos autocorrectivos mencionados. La TCS invita al paciente a participar de su proceso en forma activa. 

El Sistema CraneoSacral envuelve al cerebro y a la médula espinal; estos órganos son el centro del ser, sin ellos los sentidos, las emociones y las funciones motoras serían inoperantes. El ritmo del sistema CraneoSacral se puede sentir tan claramente como los ritmos cardio-vascular y respiratorio. Pero a diferencia de los otros ritmos, el ritmo CraneoSacral (RCS) se puede evaluar y corregir a través de la palpación. 

Paso a relatar el caso de un paciente y cómo esta innovadora terapia le ayudó a compensar su alto nivel de estés.  

Para el Sr. X, un Gerente General alrededor de los 50 años, el mayor estrés en su vida es la presión por lograr las metas financieras de su Empresa. A este estrés se suman: resolver los desafíos diarios y constantes de su trabajo, estar presente para su familia, atender a su madre viuda ya jubilada, sostener a su mujer quien padece de fibromialgia, asistir a los partidos de rugby del hijo menor los sábados mientras que planifica las vacaciones de fin de año. Este es el pantallazo del Sr. X en su primera entrevista cuando me viene a ver: “Vivo cansado, ansioso, irritado y sufro de bruxismo. No duermo bien, no disfruto la vida, ando deprimido y me diagnosticaron colon irritable”. 

Podría decirse que este cuadro es común considerando la realidad en la que vivimos. Sin embargo, lo interesante al comenzar con la terapia CraneoSacral es descubrir otros estresores subyacentes responsables que mi paciente no pueda llevar una vida armónica, placentera y saludable. Cuando le pregunto sobre sus hábitos y cuidados personales, me mira sorprendido: “¿y… cuándo?”. Queda claro que el Sr. X no conoce recursos que le ayuden a compensar su estrés. Le pido que se acueste sobre la camilla. Hago una evaluación global de su Sistema CraneoSacral y noto que su Ritmo CraneoSacral (RCS) general es débil y que en muchas zonas del cuerpo no hay movimiento (partimos de la base que salud es movimiento). Tiene tres articulaciones importantes comprimidas: lumbosacra, temporomandibular y la sincondrosis esfenobasilar. Esta primera evaluación me indica que su sistema CraneoSacral no está operando de forma óptima. La compresión de estas articulaciones significa que tanto el drenaje sanguíneo y las conexiones neurales (nervios craneales) como el flujo del líquido cefalorraquídeo están obstaculizados. Es como si los cables de conexión de su PC estuviesen presionados por un mueble obstruyendo la alimentación eléctrica o del internet, imposibilitando el buen funcionamiento del equipo. Primero habría que liberarlos o descomprimirlos. Metafóricamente hablando, la intención con mi paciente a lo largo de varias sesiones sería facilitar la liberación de tejidos y posibles quistes energéticos (acumulación desorganizada de energía). Tendré entonces que chequear las suturas de su cráneo y descomprimirlas al igual de asegurarme que su sistema membranoso intracraneal adopte una condición elástica adecuada para asegurar un buen flujo sanguíneo y del líquido cefalorraquídeo; esto mejorará las cualidades del RCS. 

Durante la primera sesión mientras facilito la descompresión del diafragma pélvico donde se halla la articulación lumbosacra, noto sus intestinos inflamados y luego de algunas liberaciones de tejido y uso de la técnica del diálogo comienza a recordar cuando tenía 13 años. Contaba él que fue una época muy dura, pues falleció su padre a raíz de un cáncer. Le tocó hacerse cargo de sus hermanos menores por ser el mayor. Recuerda que desde ese evento su madre quedó muy triste y distante.  Dejó de jugar con los chicos de su barrio. Su vida de ahí en más se convirtió en una senda llena de tareas y responsabilidades. Tuvo que madurar de la noche a la mañana pues su prioridad se convirtió en hacerse cargo de su familia.

A medida que relata el Sr. X toma conciencia de que nunca lloró la partida de su padre pues la tristeza, bronca, injusticia y confusión no se lo permitieron. Notó que sin querer había sepultado al adolescente, cuyo derecho de vida era salir a jugar y explorar el mundo. ¡Cuántas emociones reprimidas, cuánta carga, cuánta confusión! Efectivamente un pasado penoso. Sus intestinos fueron el reservorio de toda esta situación oprimida, la cual hasta hoy nunca había llegado a digerir y eliminar. Lo que ocurre con estos casos es que el tiempo sigue pasando hasta que nos hacemos adultos. Crecemos biológicamente y las emociones no trabajadas quedan atrapadas en el cuerpo.  Mi paciente se graduó, se casó y consiguió trabajo como lo dicta la sociedad y sin pensarlo, le siguió siendo fiel al mandato impuesto a los 13, el de seguir siendo responsable de todo. Una vez que él pudo reconocer esto, se dio el permiso de ser vulnerable y estar presente con sus emociones. También pudo amigarse poco a poco con su niño interno de 13, quién había quedado estancado en un pasado traumático. A medida que esto sucedía, sus intestinos se relajaban y se sentía mucho mejor. 

Diez meses después de esta primera sesión, mi paciente sigue viniendo a verme dos veces por mes. Hoy su RCS está más vital y su sistema CS opera con mayor movimiento. Esto se refleja en que él está con más ánimo, disfruta más la vida, duerme mejor y su bruxismo disminuyó. A raíz de una dieta, ya no sufre de colón irritable. Su señora lamentablemente sigue enferma, su trabajo le sigue presionando igual y su hijo le sigue demandando de su tiempo libre. En realidad, nada de su mundo externo cambió. Fue el quién hizo el cambio. Sr. X hoy pone límites en todos los ámbitos de su vida, regresó a jugar tenis, cumple con su dieta, practica meditación, asiste a sus terapias y buscó ayuda para delegar la responsabilidad de su madre. En fin, aprendió a hacerse cargo de sí mismo de forma humilde y compasiva. Claramente, esta mejora notoria no fue por arte de magia. Sr. X fue consecuente con sus terapias y cuidados.  

La TCS fue desarrollada por el Dr. John Upledger, médico osteópata quien la revista TIME nombró como uno de los innovadores de nuestra generación. En 1985, fundó un Instituto en su nombre para enseñar este eficaz abordaje. En Argentina se encuentra la sede de dicho Instituto desde el año 2000. Para mayor información favor consultar a la página: www.terapiacraneosacra.com.ar. 

Carolina Mateu-Joos LMT, CST-D (Diplomada)

Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. 

Licenciada en Terapias Corporales Integrales, MA 46979

Terapeuta CraneoSacral Certificada por el Upledger Institute 

Presentadora de Healing from the Core: Full Body Presence Overview 

 

About stress… Approached from the CranioSacral Therapy (CST) point of view 

The solution in compensating the high levels of stress we all are faced with remains a constant unresolved riddle. We talk about compensating it and learning how to face it, but not about eradicating it. Why not? Simply stated, it would be a fantasy.
Stress is the way the body and its systems respond to a factor that takes it out of balance, referring to the body as a whole. This factor can be external (like an accident), internal (thoughts, tensions and emotions), or a combination of both.
The response to stress is regulated by the nervous, endocrine and immune systems, which are in charge of activating or disarming all the physiological functions. The maladjustment or the overcharge of these systems affects the whole body.
The main disorders are those that have an impact on three fundamental organs: the brain, the heart and the lungs. By influencing them, and the body systems they include, these disorders affect the body as a whole. Some symptoms and affected systems include: stroke, dementia, cardiovascular, respiratory, immunological, endocrine, gastrointestinal, muscular, dermatological, sexual and the general state of well-being.
Ignored stress tends to appear in unexpected forms, such as heart attacks. This being said, patients will start looking for the right treatment, and stress will remain an underlaying diagnosis. The usual treatments by a health professional will include the consumption of proper medications, the adjustment of dietary intake, the undergoing of psychological treatment and the recommendation of stress relievers such as walking, swimming, yoga, and meditation.
CST has shown its effectiveness in lowering stress levels and increasing the patient’s awareness towards taking control of his or her life. It is a method that has its origin in cranial osteopathy, which Dr. John Upledger’s institute investigates and teaches in a simple way. It is a non-invasive manual therapy that helps regulate the autonomic nervous system, affecting almost all body systems in a positive way. It intends to stimulate the body’s own natural self-correcting mechanism, helping to track and correct imbalances within the CranioSacral system that could be the cause of sensitive, motor and neurological disfunctions. It is performed with a very light touch, usually no more than 5 grams, which combined with the therapists “intention”, triggers the body’s self-correcting healing mechanisms mentioned above. CST invites the patient to actively participate in their own healing process.
The CS System surrounds the brain and the spinal cord. These organs are the core of the self and without them, neither the senses, nor the emotions or motor functions would be able to operate. The rhythm of the CranioSacral system can be as accurately sensed as the cardiovascular and the respiratory systems. However, the difference is that the CranioSacral Rhythm (CSR) can be evaluated and corrected through palpation.
The following case shows how this innovative therapy helps a patient overcome his high stress levels.
For Mr. X, a General Manager in his fifties, the major stress in his life is the pressure to achieve the financial plan of his company. The ongoing resolving of daily challenges of this work, trying to be present for his family, taking care of his widowed old mother, supporting his wife who suffers from fibromyalgia, assisting his son’s rugby games each Saturday morning and the planning of the summer holidays are factors that add on to his stress. In his first interview, Mr. X adds on “I am exhausted, anxious, irritated, and suffer from bruxism. I can’t sleep well and don’t enjoy life. I feel depressed and was recently diagnosed with irritable bowel syndrome”.
We could say that this scenario is pretty common considering the era we are living in. Yet, interestingly enough, I started discovering thanks to CST other underlaying stressors that were not allowing my patient to live a harmonious, enjoyable and healthy life. When I ask him about his selfcare habits, he stares at me, surprised, and asks me: “Yeah, and when…?” It is clear that Mr. X is not familiar with resources that would help him deal with his stress. I ask him to lay down on my table. I perform an evaluation of his CranioSacral system and notice that his general CSR is sluggish and there is lack of movement in different parts of his body (based on the principle that health is movement). He has three major joints compressed: lumbosacral, temporomandibular (TMJ) and the sphenobasilar synchondrosis. This first evaluation shows me that his CS System is not working optimally. The compression of these joints means that the blood supply, the neural connections (cranial nerves) and the cerebrospinal fluid present obstacles. It is as though the cables from his PC are compromised by a furniture blocking the power and internet supply, impairing the machine´s functioning. Metaphorically speaking, the first thing I need to do is to decompress these cables. Therefore, the intention throughout these sessions would be to facilitate tissue releases and possible Energy Cysts (accumulation of disorganized energy). I would need to check the skull sutures and leave them decompressed, then evaluate and treat the intracranial membrane system making sure it returns to a more elastic condition in order to ensure an optimal blood and cerebrospinal fluid drainage; these techniques would improve the properties of the CSR.
During his first session, while I am facilitating the decompression of the pelvic diaphragm where the lumbosacral joint resides, I notice his guts are swollen. After some tissue releases and dialogue techniques, he starts telling me about when he was 13 years old. He said it was a difficult time since his dad had passed away due to cancer. From that incident on, he remembers his mother being very sad and distant. He had to take care of his younger siblings, and had stopped playing with his friends from the neighborhood. His life from that moment on had turned into a path full of chores and responsibilities. He grew up overnight, and his priority was to take care of his family. While he is telling this story of his past, Mr. X realizes that he never mourned his Dad’s death due to so much sadness, anger, injustice and confusion. He becomes aware that unwillingly he had buried these emotions, for his role at that age was to play and explore the world. He had, in fact, a
tragic past. His gut became the reservoir of that suppressed situation, which until today he had not been able to digest and let go. What usually happens in these cases is that we become adults but all those unprocessed emotions remain trapped in the body. My patient graduated, married and started a job as expected by society. He continued being faithful to the duty he adopted at the age of 13, which was assuming the responsibility for everything. Once he was able to recognize this, he allowed himself to become vulnerable and be present with his emotions. Little by little, he also started to befriend his inner child of 13, who was kept trapped in a traumatic past. As he is narrating his story, his guts started to relax and feeling better.
Now, ten months after his first visit, my patient keeps attending his sessions twice a month. Today his CSR is more vital and his CS system operates with more movement. He has a better attitude towards life and is able to enjoy it more. His sleeping patterns improved, his bruxism diminished and thanks to a specific diet, his irritable bowel syndrome is under control. Nevertheless, his wife is sadly still sick, his work demands the same pressure, and his son needs time with him. Nothing about his environment has changed—he was the one who has made the change. Mr. X began to set limits in all aspects of his life. He now plays tennis again, follows his diet, practices meditation, attends therapy sessions and managed to find help for his mother. Therefore, he learned to take care of himself in a compassionate and humble way. Clearly this improvement was not an act of magic. Mr. X was consequent with his selfcare and therapies.
CSR was developed by Dr. John Upledger, an osteopathic physician, who was named by TIME Magazine one of the innovators of our generation. In 1985, he founded the Upledger Institute in order to teach this effective approach. Since the year 2000, there is a branch in Argentina. For more information, please visit the webpage: www.upledger.com.
 
Carolina Mateu-Joos, LMT, CST Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Licensed Massage Therapist, MA 46979
Certified CranioSacral Therapist by the Upledger Institute
Presenter for Healing from the Core: Full Body Presence Overview
 

 

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