Al gobernar tus emociones agregas valor a tus negocios, potenciando tus decisiones, obteniendo y brindando confianza.

 

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“COACH del CEO”

La Responsabilidad de Tomar Decisiones es un gran estresor. A veces no hay con quien compartir, debatir o que nos muestre que mezclamos algo personal en lo laboral. Tu Coach será una voz interior que a través de preguntas te fortalezca, en sintonía con tus objetivos y los de la Empresa.
Coaching Empresarial

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“PAUSA MINDFULNESS”

Trabajar “in Company” con Mindfulness en la reducción de estrés, generando mayor atención, concentración, empatía y rendimiento. Cada “Pausa Mindfulness” ocupa 10 minutos reales en el lugar de trabajo de cada persona.
Mindfulness

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“S.O.S. Familia PyME”

Realizamos un análisis empresarial enfocándonos en los objetivos propuestos por los dueños y trabajamos en la elaboración e implementación de estrategias para solucionar el conflicto familiar de poder o las dificultades que se presentan en el momento de traspaso generacional en la PyME.
Consultoría en Dirección de Empresas

Estamos convencidas que las personas son lo más importante para las Organizaciones y Empresas. En MIDav trabajamos optimizando tus recursos para que puedan lograr bienestar a través de su crecimiento, agregando valor a las Empresas, mejorando el clima laboral y la calidad de vida.

Cada vez se necesitan más minutos, horas y días. Al mismo tiempo aumentan los niveles de información, hay más apps y estamos hipercomunicados, aunque con menos vínculos emocionales.

En forma paralela, son cada vez menos las horas de descanso genuino. El mundo vive despierto 24 x 365 y la globalización nos ha sacado horas de sueño, sumándonos estrés. Al apoyar la cabeza en la almohada, el ruido interno a muchos no los deja dormir. Entonces optan por levantarse a trabajar, intentando "adelantar" lo del día siguiente o prenden pantallas, ingresando más información y ruido.

¿Cómo silenciar la cabeza?

El dormir es necesario para la salud de nuestro cerebro. Quien no lo hace siente resaca. Algunos llegan a tener temor de enloquecer o enfermar. Eso es correcto. La función biológica de dormir es resetear y mandar a memoria largo plazo, lo vivido en el día, desintoxicando al órgano cerebro con funciones que rejuvenecen las conexiones del mismo (neuroplasticidad).

No podemos no dormir. Es como un auto que está encendido siempre y no puede enfriarse ni hacerle un service, entonces envejece.

Poder vivir cada minuto, momento a momento, observando lo que sucede en mí y a mi alrededor, sin juzgar y sin ir al pasado ni al presente es hacer MINDFULNESS (Atención Pura o Plena). Es una forma de meditar que nos ayuda a bajar el ruido interior.

En estos días, muchas personas consultan asustados por su falta de memoria, atemorizados por el Alzheimer, pero no advierten que no se puede memorizar lo que no se ha captado con plena atención.

Al estar en varios lados a la vez, no se puede estar plenamente en ninguno y eso genera "ruido". Esto si se puede evitar.

El Ser Humano es monotasking: Lo mal entendido como multi-tasking es un monotasking que rápidamente salta de una cosa a otra. Esto genera agotamiento perceptivo.

Beneficios cuando la cabeza descansa

Aprender a parar es necesario. No hace falta ir a lugares especiales ni gurús ni largos espacios de tiempo. Si hace falta una atención genuina y plena, aunque sea por uno o dos minutos. Quien lo intenta, se da cuenta lo simple que parece, pero lo difícil que es al principio. Hacerlo diariamente trae un alivio inmediato y reconfortante. "Podemos engañar a todo el mundo diciendo que estamos bien y tranquilos, hasta a nosotros mismos, pero no a nuestro cerebro".

Lic. María Isabel Davidziuk

http://www.lorenafdezblog.com/del-multitasking-al-monotasking/

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